饭结東，只要盘子里还有剩的，很多父母就觉得孩子也没吃。现在的成年人，不管是父母这辈还是祖父母这辈，他们的童年大多是在家长“吃饭不许剩”的命令中度过的。

    那些从小就在这种饮食环境中成长起来的孩子，免不了总会记起爸妈时常挂在嘴边的那句话:“…此处插入某发展中国家的国名】的孩子吃不上喝不上，就算吃你剩下的，他们都得谢天谢地了。”所以我们小时候老在幻想，怎么才能把这些没吃完的饭菜寄给国外吃不上饭的小朋友(当然，除此之外，心里还有些许负罪感)。这种数量甚于质量的进餐教育恰恰给了孩子错误的引导。

    更不幸的是，最近的研究表明，一大半的美国人都是“光盘”俱乐部的一员。父母要求孩子吃光盘子里的所有东西时，孩子往往会因此吃得过包。所以我们强烈建议家长不要每顿饭都那么在意孩子盘子里还剩多少，你最先关心的应该是自己到底喂孩子吃了什么。因为这条“吃得饱不如吃得好”的进食准则，不仅能帮你省心，还能帮孩子树立一个更加健康的饮食态度一吃饱了就是吃饱了。